PHILADELPHIA, PA – 13 DESEMBER: New Orleans Saints Extensive Receiver Michael Thomas (13) melihat dari bangku cadangan di babak kedua selama pertandingan antara New Orleans Saints dan Philadelphia Eagles pada 13 Desember 2020 di Lincoln Monetary Area di Philadelphia, PA . (Foto oleh Kyle Ross/Ikon Sportswire)
Sebagai manajer Fantasy Soccer, ada beberapa kata yang tidak ingin Anda dengar tentang tim Anda. “Cedera” mungkin hanya kata teratas dalam daftar itu. Meskipun kami benci untuk mengakuinya, cedera adalah bagian besar dari musim Fantasy Soccer dan ekspektasi pemain menjadi misteri. Mengetahui cara mengatasi cedera tersebut, dan apa yang diharapkan dari para pemain tersebut dapat menjadi keuntungan BESAR sepanjang tahun. Di sinilah saya dapat membantu. Artikel ini menguraikan beberapa cedera sepak bola fantasi paling umum di NFL dan apa yang dapat Anda harapkan jika salah satu pemain Anda mengalaminya.
Lebih Banyak Konten Sepak Bola Fantasi SGPN
Package Draft Sepak Bola Fantasi SGPN 2022
SGPN Finest Ball Draft 16.0
Cedera dan Ekspektasi Sepak Bola Fantasi Bagian 2
Cedera Sepak Bola Fantasi Bagian 2
Air Mata Achilles
Apa itu?
Pecahnya tendon yang menghubungkan otot betis ke kaki Anda
Fungsi
Achilles Tendon menghubungkan otot betis Anda ke tumit kaki Anda untuk memungkinkan Anda mengangkat tumit Anda
Mentransmisikan kekuatan kaki Anda untuk mendorong tanah saat berlari dan melompat
Mekanisme Cedera
Pergerakan tiba-tiba pada pergelangan kaki yang memberikan tekanan berlebihan pada Achilles Tendon
Robekan Achilles Tendon biasanya terjadi dengan gerakan berhenti dan bergerak cepat dalam olahraga
Kontraksi betis yang kuat diperlukan selama gerakan akselerasi-deselerasi ini dan ini dapat menyebabkan cedera tanpa tanda-tanda peringatan.
Garis Waktu Pemulihan
10-12 bulan
Sekitar 30% pemain tidak akan kembali bermain setelah menderita Achilles Tear
Aspek Sport Paling Terpengaruh
Kemampuan melompat
Akselerasi dan Deselerasi
Kemampuan Memotong
Kemungkinan cedera ulang
Sedang
Tendon Achilles perlu dilindungi sejak awal dalam rehabilitasi untuk memungkinkan penyembuhan penuh
Tingkat Kekhawatiran
Tinggi
Ini tidak hanya akan mengakhiri musim mereka tahun ini tetapi beberapa penurunan kinerja harus diharapkan pada tahun berikutnya juga
Kabar baiknya adalah bahwa penelitian menunjukkan bahwa defisit fungsional dan penurunan kinerja seharusnya tidak diharapkan setelah musim pertama pasca cedera
Fusi Cakram Serviks
Apa itu?
Operasi yang mengangkat cakram tulang belakang yang cedera di leher dan menyatukan tulang belakang
Dapat dilakukan pada satu cakram tulang belakang atau multipel
Fungsi
Diskus serviks terletak di antara setiap tulang belakang leher Anda
Berfungsi untuk menyerap goncangan
Memungkinkan gerakan di tulang belakang leher
Mekanisme Cedera
Dapat berupa degenerasi bertahap atau cedera traumatis akut
Degenerasi bertahap: penuaan, keausan, kompresi berulang pada leher akibat sepak bola
Cedera akut: Biasanya disebabkan oleh pukulan di leher saat dalam posisi tertekuk (menghadap ke tanah)
Garis Waktu Pemulihan
9-12 bulan
Mendekati 9 bulan jika hanya satu disk yang terlibat
Sekitar 80% atlet profesional kembali berolahraga setelah fusi cakram serviks satu tingkat (cakram)
Aspek Sport Paling Terpengaruh
Penglihatan Pembawa Bola – Karena keterbatasan gerak akibat pembedahan
Komponen psikologis ditangani lagi
Kemungkinan cedera ulang
Rendah
Tingkat Kekhawatiran
Sedang
Tingkat kekhawatiran ini meningkat menjadi TINGGI jika banyak disk terlibat
Ada juga peningkatan kekhawatiran jika pemain lebih tua, karena menyebabkan pemain berpikir tentang pensiun
robekan meniskus
Apa itu?
Kerusakan terletak pada tulang rawan pelindung yang terletak di bagian dalam lutut Anda
Fungsi
Dua meniskus terletak di setiap lutut, satu di bagian dalam (medial) dan satu di bagian luar (lateral) lutut.
Meniskus Anda bertindak sebagai peredam kejut di lutut Anda dan juga membantu menstabilkan lutut
Mekanisme Cedera
Memutar lutut (terutama lutut yang ditekuk) saat kaki itu ditanam di tanah
Garis Waktu Pemulihan
Robekan meniskus yang sangat kecil dapat direhabilitasi secara konservatif, namun, jika Anda mendengarnya, kemungkinan sudah melewati tahap itu.
Ada dua pilihan dalam hal pembedahan untuk robekan meniskus: Reseksi (Pengangkatan) dan Perbaikan
Perbaikan = upaya untuk mempertahankan meniskus, di mana ahli bedah memperbaiki tulang rawan yang rusak, yang lebih baik untuk kesehatan lutut jangka panjang tetapi diperlukan rehabilitasi yang lebih lama
Dalam perbaikan, Anda harus memberikan waktu agar struktur pulih dari perbaikan, dan dengan pengangkatan, tidak ada meniskus untuk sembuh karena telah dihapus
Reseksi (Pengangkatan) = ahli bedah mengeluarkan meniskus yang rusak dari lutut, yang berarti rehabilitasi yang lebih pendek tetapi lebih buruk untuk kesehatan lutut jangka panjang
Penghapusan Meniskus: 4-6 minggu
Perbaikan Meniskus: 7-9 bulan
Aspek Sport Paling Terpengaruh
Kemampuan Menjalankan Rute
Keseimbangan di Lapangan Permainan
Kemungkinan cedera ulang
Rendah
Namun, kerusakan lebih lanjut dapat terjadi pada meniskus jika tidak dilakukan operasi
Tingkat Kekhawatiran
Sedang
Cedera ini dapat menyebabkan sakit kepala bagi tim Sepak Bola Fantasi Anda karena ekspektasi berkisar dari 4 minggu hingga 9 bulan tergantung pada jenis prosedur yang dipilih
Pressure betis
Apa itu?
Kerusakan otot di bagian belakang kaki bagian bawah
Fungsi
Masukkan kekuatan EXPLOSIVE
Biarkan ledakan cepat, perubahan arah, dan lompatan
Mekanisme Cedera
Kontraksi otot yang cepat dan kuat (Misalnya Dorong ke blok)
Peregangan otot secara tiba-tiba
Garis Waktu Pemulihan
Pressure tingkat 1 (kerusakan ringan): 1-3 minggu
Pressure tingkat 2 (kerusakan sedang): 4-6 minggu
Rata-rata minimal 2 minggu melewatkan waktu bermain untuk pressure betis NFL
Aspek Sport Paling Terpengaruh
Percepatan
Kemampuan Melompat Bola
Kemungkinan cedera ulang
Sedang
Cedera jaringan lunak sulit dilakukan karena rehabilitasi sulit diukur
Seorang pemain mungkin merasa baik pada intensitas rendah tetapi kecepatan penuh terlalu cepat biasanya mengakibatkan cedera ulang
Tingkat Kekhawatiran
Sedang
Meskipun waktu pemulihan tidak terlalu menakutkan, risiko cedera ulang meningkatkan tingkat kekhawatiran
Sampai seorang pemain menguji kakinya dengan kecepatan penuh tanpa cedera, Anda seharusnya tidak mengharapkan minggu Sepak Bola Fantasi yang produktif
Turf-Toe
Apa itu?
Cedera pada sendi utama jempol kaki
Fungsi
Jempol kaki Anda memungkinkan Anda untuk mendorong dengan benar saat berlari
Mekanisme Cedera
Jari kaki dipaksa menjadi hiperekstensi saat pemain mencoba untuk bergerak tetapi jari kaki mereka tertahan di tanah yang datar
Karena rumput menjadi permukaan yang lebih keras dengan sedikit daya tarik daripada lapangan regular, cedera ini menjadi lebih populer setelah rumput diperkenalkan
Garis Waktu Pemulihan
Derajat 1: 1-3 minggu. (Kerusakan kecil)
Kelas 2: 4-6 minggu. (Kerusakan Sedang)
Kelas 3: 3-6 bulan. (Air Mata Penuh)
Aspek Sport Paling Terpengaruh
Berlari cepat
Percepatan
Kemungkinan cedera ulang
Sedang
Ini adalah cedera yang membuat frustrasi dan bisa bertahan sepanjang musim jika tidak dikelola dengan baik
Pemain akan sering mencoba bermain melalui rasa sakit dan pada gilirannya menunda waktu pemulihan mereka
Tingkat Kekhawatiran
Sedang
Harapan sakit kepala dan stres harus ada di masa depan Anda jika pemain Fantasy Soccer Anda mengalami cedera yang tampaknya kecil pada jempol kaki mereka.
Subluksasi Pinggul
Apa itu?
Tulang pinggul dipaksa keluar dari soketnya karena dislokasi parsial
Fungsi
Pinggul Anda menghubungkan pinggang ke kaki Anda
Sebagai sambungan yang sangat cell, ia tidak memiliki stabilitas tinggi yang membuatnya rentan terhadap cedera dislokasi
Pinggul Anda diperlukan untuk semua aktivitas sepak bola
Mekanisme Cedera
Kekuatan langsung ke sendi panggul menyebabkan tulang pinggul (femur) dipaksa keluar dari soketnya
Jatuh dari ketinggian sedang ke tinggi
Biasanya disebabkan oleh tekel yang canggung di NFL
Garis Waktu Pemulihan
10-14 bulan
Pembedahan diperlukan
Aspek Sport Paling Terpengaruh
Kemampuan Memotong
Kemampuan Melompat Bola
Perubahan Arah
Kemungkinan cedera ulang
Rendah
Tingkat Kekhawatiran
TINGGI
Ini bukan hanya cedera akhir musim, tetapi juga cedera akhir karir bagi beberapa pemain
Operasi yang terlibat dikombinasikan dengan rehabilitasi panjang memberi banyak waktu bagi pemain untuk memikirkan masa depan mereka di NFL
Gegar
Apa itu?
Cedera otak traumatis ringan yang menyebabkan gangguan fungsi otak
Fungsi
Nah, otak Andalah yang membantu Anda membaca ini sekarang, jadi saya pikir Anda punya ide bagus tentang apa yang dilakukannya
Dalam pengertian sepak bola, otak sangat penting untuk memproses informasi dengan cepat dan membantu pemain untuk bereaksi
Mekanisme Cedera
Trauma kepala langsung (Misalnya helm bersentuhan dengan helm atau membentur kepala dari rumput), baik berulang kali atau satu kali dengan kekuatan yang cukup
Akselerasi-deselerasi cepat pada kepala seperti cedera whiplash
Garis Waktu Pemulihan
Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar pemain NFL kembali bermain dalam waktu kurang dari tujuh hari sejak cedera
Namun, cedera Fantasy Soccer ini memang memberikan harapan yang paling tidak pasti
Gegar otak sebagian besar masih menjadi misteri dan pemulihan setiap orang bisa berbeda tergantung pada gejalanya
Liga memiliki protokol standar, mengharuskan pemain untuk menyelesaikan lima langkah sebelum dapat bermain
Aspek Sport Paling Terpengaruh
Waktu Reaksi
Menangkap Radius
Kemungkinan cedera ulang
Tinggi
Setelah gegar otak, pemain 2,35 kali lebih mungkin menderita cedera MSK berikutnya
Tingkat Kekhawatiran
Sedang
Dalam kebanyakan kasus, ini seharusnya tidak lebih dari masalah 1-2 minggu tetapi Anda tidak pernah benar-benar tahu dengan gegar otak
Video Ikhtisar Gegar #NFL
Keluar dari protokol gegar otak #SanFrancisco RB Trey Khotbah diputar malam ini di #SundayNightFootball
Mari kita lihat beberapa penelitian #gegar otak saat ini & mengapa ini meningkatkan risiko cedera pemain bergerak maju #FantasyFootball pic.twitter.com/Ss3yqCnk7C
— Sebastian Fearon DPT, PT, CSCS, TSAC-F (@SGPNFootballDoc) 27 September 2021
Dislokasi Bahu/Subluksasi
Apa itu?
Cedera yang menyebabkan bahu keluar dari soketnya sepenuhnya atau sebagian
Fungsi
Bahu Anda adalah sendi yang paling cell di tubuh Anda dan menghubungkan tubuh Anda ke lengan Anda
Memungkinkan Anda untuk memanipulasi lingkungan Anda dengan ekstremitas atas Anda
Meskipun sendi bahu Anda sangat cell, namun tetap dirancang untuk memiliki stabilitas yang cukup untuk menahan bahu pada tempatnya
Mekanisme Cedera
Kekuatan langsung ke tulang bahu (humerus) yang menyebabkan ligamen dan/atau labrum robek dan keluar dari soket
Labrum di bahu Anda berfungsi untuk memberikan stabilitas pada bahu Anda dan menjaganya tetap di tempatnya
Jatuh dengan tangan terulur (Mis. Menyelam untuk mendapatkan bola)
Biasanya terjadi ketika seorang pemain menangani QB selama gerakan melempar mereka
Garis Waktu Pemulihan
Tergantung pada tingkat kerusakan yang terjadi pada sendi bahu, pemain dapat memilih perawatan konservatif atau operasi
Biasanya pemain akan mencoba untuk merehabilitasi dan memperkuat bahu mereka tanpa operasi terlebih dahulu
Non-bedah: 4-6 minggu
Pembedahan: 12-16 minggu
Aspek Sport Paling Terpengaruh
Menangkap Radius
Kemampuan memblokir
Kemungkinan cedera ulang
Sedang untuk perawatan non-bedah
Ini lebih merupakan perbaikan sementara karena rehabilitasi tidak akan membantu memperbaiki labrum atau ligamen yang sobek
Pembedahan akan diperlukan untuk penyembuhan penuh tetapi pemain sering mencoba untuk melawan rasa sakit sampai musim berakhir
Tingkat Kekhawatiran
Sedang
Harapan Anda akan berubah secara drastis tergantung pada tingkat keparahan cedera Fantasy Soccer
4 hingga 16 minggu adalah rentang yang sangat besar untuk satu cedera tetapi itulah kenyataan dislokasi bahu
Catatan Singkat tentang Cedera Sepak Bola Fantasi
Faktor risiko NOMOR 1 untuk cedera, adalah cedera sebelumnya pada space itu. Jadi secara default, setiap pemain yang mengalami cedera sekarang memiliki risiko yang lebih tinggi untuk cedera ulang. Untuk alasan ini, riwayat cedera pemain harus diperhitungkan saat menyusunnya. Saya harap Anda menikmati cedera dan harapan sepakbola fantasi abadi ini dan menggunakannya untuk Let It Experience. Seperti biasa, untuk berita dan analisis cedera NFL/CFB terbaru, ikuti saya di Twitter @SGPNFootballDoc!
